_CSDtxE91.png)
Terapia de cuplu în Timișoara – Când și cum poate salva relația ta
Terapia de cuplu în Timișoara – Când și cum poate salva relația ta
Simți că relația ta nu mai este cum era la început? Conflictele par să nu se mai termine, iar comunicarea devine din ce în ce mai dificilă? Poate că ai ajuns în acel punct în care te întrebi dacă terapia de cuplu ar putea fi o soluție pentru voi.
Dacă ești aici, probabil simți că relația ta are nevoie de ajutor. Și vreau să îți spun că există soluții. Relațiile trec prin etape dificile, dar asta nu înseamnă că trebuie să te resemnezi sau să renunți.
Eu sunt Liliana Popescu, psihoterapeut acreditat, și de-a lungul anilor am lucrat cu multe cupluri care s-au confruntat cu probleme serioase, dar care au reușit să își refacă legătura prin terapie. Dacă te întrebi când și cum te poate ajuta terapia de cuplu, hai să vedem împreună ce presupune acest proces.
Când ai nevoie de terapie de cuplu?
Multe persoane vin la mine când relația lor este deja într-un punct critic. Uneori, resentimentele sunt mari, distanța emoțională pare ireparabilă, iar unul dintre parteneri este pe punctul de a pleca.
Dar terapia de cuplu nu trebuie să fie ultimul pas înaintea despărțirii. Este mai eficientă atunci când începe din timp, înainte ca problemele să devină copleșitoare.
Dacă te regăsești în una sau mai multe dintre aceste situații, poate că a venit momentul să ceri ajutor:
- Certurile sunt tot mai dese și nu ajungeți la nicio soluție.
- Simți că partenerul tău nu te mai înțelege sau că te ignoră.
- Ați pierdut intimitatea și apropierea emoțională.
- A apărut o trădare (infidelitate, minciuni, lipsă de transparență).
- Gelozia și neîncrederea afectează relația.
- Aveți dificultăți în a lua decizii împreună.
- Unul dintre voi se simte neapreciat sau neimportant.
O relație nu se deteriorează brusc. Este un proces care se desfășoară treptat, iar dacă problemele sunt ignorate, distanța dintre voi va crește.
Cum funcționează terapia de cuplu și ce poți aștepta de la ea?
În cabinetul meu din Timișoara, pe strada Coriolan Brediceanu nr. 8, sau online, ofer ședințe de terapie de cuplu pentru partenerii care își doresc să își îmbunătățească relația.
Procesul nu este despre a găsi un „vinovat”, ci despre a învăța să comunicați mai eficient, să vă înțelegeți nevoile și să găsiți soluții împreună.
Ce facem în terapie?
- Identificăm problemele reale din relație. Poate că certurile sunt doar un simptom, iar cauza reală este lipsa de apreciere sau un conflict nerezolvat din trecut.
- Învățăm să comunicăm eficient. Dacă partenerul tău nu te ascultă, este posibil să nu știe cum. Comunicarea sănătoasă se învață.
- Explorăm nevoile și așteptările fiecăruia. Fiecare persoană are propriile sale nevoi emoționale. Dacă acestea sunt ignorate, apar conflictele.
- Lucrăm la reconectare emoțională. Relațiile nu se bazează doar pe iubire, ci și pe siguranță, încredere și respect reciproc.
Exemplu real din terapie
Ana și Mihai erau împreună de 10 ani, dar simțeau că relația lor s-a transformat într-o rutină. Ana își dorea mai multă afecțiune, iar Mihai se simțea copleșit de reproșurile ei. Certurile lor se repetau fără să ajungă la o soluție.
Când au venit la terapie, am lucrat la modul în care își exprimă nevoile. Ana a învățat să își exprime dorințele fără a critica, iar Mihai a înțeles cât de importantă este validarea emoțională pentru partenera sa. Cu timpul, au reușit să își îmbunătățească relația și să se reconecteze.
Întrebări frecvente despre terapia de cuplu
1. Cât durează terapia de cuplu?
Durata variază în funcție de complexitatea problemelor, dar de obicei este nevoie de câteva luni pentru a observa schimbări semnificative.
2. Ce facem dacă partenerul meu nu vrea să vină la terapie?
Este o situație frecventă. Dacă doar unul dintre voi este dispus să înceapă procesul, poți veni inițial singur. Uneori, schimbările tale pot motiva și partenerul să participe ulterior.
3. Terapia de cuplu înseamnă că ne vom despărți?
Nu. Scopul terapiei nu este să decidă viitorul relației, ci să ofere claritate și soluții. Multe cupluri își îmbunătățesc relația, iar altele ajung să înțeleagă mai bine ce își doresc.
4. Dacă am fost înșelat/ă, mai are rost să încercăm terapia?
Infidelitatea este o provocare mare, dar nu înseamnă automat sfârșitul relației. Terapia vă poate ajuta să decideți dacă și cum puteți reconstrui încrederea.
Este terapia de cuplu potrivită pentru voi? Hai să discutăm!
Dacă ai ajuns până aici, înseamnă că îți pasă de relația ta și vrei să găsești o soluție. Terapia de cuplu poate fi acel pas care face diferența între o relație care continuă să sufere și una care evoluează spre mai bine.
Dacă simți că relația ta are nevoie de ajutor, te invit să faci o programare.